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5個不良生活習慣,都容易引起胃炎,需引起注意

科組:營養消化科藥師作者:吳春露閱讀數:0

  胃是我們人體很重要的一個消化器官,也像是一個對原料進行加工的車間。不過當有一些不好的東西進來時,就會對胃造成不良影響和損害,這樣就容易使胃出現炎癥。

 

  胃炎主要分為急性胃炎和慢性胃炎,屬于臨床常見病、多發病。引起胃炎的原因有很多,以下5個不良生活習慣,常常會誘發胃炎的發生,需引起注意。

 

  

1

 

不良的飲食習慣

  很多人在美食面前往往會控制不住自己,暴飲暴食也成為一個常象。或者在平時生活中喜歡喝酒、飲濃茶、吃辛辣上火食物、喝過多咖啡等,這些不良的飲食習慣都容易導致胃粘膜損傷,從而對胃造成刺激,引發胃炎疾病。

 

 

2

 

過量抽煙

   大家都知道抽煙有害健康,而過量抽煙的話,會讓煙草中的尼古丁進入我們體內后,當經過血液循環到達胃部時,就會刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,從而損傷胃粘膜。

 

 

3

 

長期熬夜

   現在很多上班族都有熬夜習慣,其實很多人都知道熬夜不好,但又控制不了自己晚睡。而長期熬夜的話,對于胃部的損傷是巨大的,很容易造成胃炎,同時自己的身體免疫能力和抵抗能力都會相對減弱。

 

 

4

 

藥物因素

   如果長期服用消炎止痛藥,以及某些抗菌素等藥物,是會對胃黏膜造成機械性損傷,因此也是很容易引起胃炎的。

 

 

5

 

精神因素

   有的人可能會長期處于精神緊張狀態或抑郁狀態,就很容易導致神經和內分泌激素紊亂,從而引發胃的分泌和運動的紊亂,這樣就會出現胃炎疾病。

 

  以上5個不良生活習慣,都是會引起胃炎疾病發生的,為了呵護胃的健康,大家應引起重視,盡量避免這些不好的習慣。

 

 

  若是平時老是感覺到胃不舒服,還會有上腹痛、腹脹、食欲不振等癥狀,建議進一步進行胃鏡確診,以免是胃炎疾病。

 

  對于胃炎疾病的治療,往往會使用到胃黏膜保護劑和抑酸劑,應按照醫生的指導選擇合適自己的藥物。同時,一定要養成好的生活習慣,不熬夜,日常保證充足的睡眠,做到勞逸結合。飲食方面需注意戒煙戒酒,避免食用辛辣刺激的食物。

 

 

  此外,保持好心情也是非常重要的,切忌惱怒、悲觀、焦慮,這些對于身體的不利影響都是巨大的。若遇到壓力或者不開心的事情,可以換一種方式去調解,比如聽音樂或者運動,來分散不好的情緒。

 

  胃炎這種疾病一旦出現,治療的過程是比較漫長的,而且還容易反復發作。因此不管是在飲食還是情緒方面,都應該重視起來,好好保護自己的胃。

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